ホットヨガスタジオLAVA吹田店 体験レポート

私は、LAVAでホットヨガを始めて10カ月ほどになります。月4回までレッスンを受けられるコースが一番安く、11月まではそれで通っていたのですが、12月からは通い放題の一番高いコースに変更したところです。それだけ気に入っているということになりますね^^

申し遅れましたが私はフリーのライターで、年齢は54歳です。通っているのは、家から一番近い吹田店(吹田市朝日町5-32 摂津ビル5F)です。一番最初のお試しレッスンは梅田で受けたのですが、通うならやっぱり家の近くでと思い、吹田店で始めることにしました。

通い放題のコースでは全国どこのスタジオでもレッスンが受けられるので、これからは他のスタジオへもどんどん行ってみようと考えています。

通い放題コース

スタジオによってプログラムに違いもありますし、同じプログラムでもインストラクターの先生によってまた違いもあり、そこがまた楽しいんですよね。

ラバの吹田店では、プログラムは常時10種類以上、初心者でも無理なくできるラクなものからハードなものまでいろいろ実施されています。

カラダの硬い私はもっぱら「リンパリラックスヨガ」や「リンパリフレッシュヨガ」を選んでいますが、自分のあいている時間帯にラクなプログラムをやっていないときは、ちょっと背伸びして「美律ホルモンヨガ」や「骨盤均整ヨガ」などに挑戦するときもあります。

とはいっても、ハードなレッスンに参加してしまってもあくまでもマイペースでやればよいので、レッスン選びにそれほど神経質になる必要はないと思います。

インストラクターの先生も、いつも「人と比べなくていいです。自分が気持ちよいと感じるところでポーズをキープすればいいです。それよりも呼吸を意識してください」とおっしゃっています。

ただ、そうはいっても周りの人たちがみんなすごいポーズをラクラクと取っている中、自分だけ前屈も開脚も何もできないというのもちょっと恥ずかしいので、そのためにも「通い放題コース」に変えたのは正解だったと思っています。

これなら自分が参加したいレッスンを自分の都合のよい時間帯に開催しているスタジオを探して、自由に参加することができますから。

あと、時々「特別有料ワークショップ」というものが開かれ、他店から人気インストラクターの先生がいらして珍しいプログラムをしてくださったりもするのですが、「通い放題コース」に入っていれば、この料金が無料になるのも嬉しい点です。

私のように、初めのうち、慣れるまでは欲張らずに月4回のコースでも十分だと思います。まずは週に1回、サボらずに通う習慣がついたらしめたものです。週1ペースでは物足りなくなってから、次の段階を考えても遅くはないでしょう。

気になるダイエット効果

さて、気になるダイエット効果はといいますと、それは人それぞれだと思います。

トータルな生活の中で食事、睡眠、ヨガのバランスをうまく取ることができれば間違いなく健康的に痩せられるでしょうし、運動した分お腹がすいてよけいに食べてしまったらそれは逆効果です。受講生どうし話をしていてみんな共通する点は「肩こりがなくなった」「深い睡眠が取れるようになった」「お通じがよくなった」ということです。

「簡単にやせはしないけど、気持ちがいいから続くわね~」と皆さん話しています。痩せるかやせないかは、あくまでも自分の努力次第です!

レッスンが終わったばかりの人たちと、これからレッスンが始まるという人たちとがぶつかる時間帯などは、ロッカールームは少々混み合いますが、トイレもシャワールームもいつも清潔に保たれていて気持ちがいいです。

受付のスタッフさんたちも、帰りぎわなどにはいつも優しく「疲れは取れましたか?」などと声をかけてくださいます。インストラクターの先生方はそれぞれに個性的で、魅力的な方たちばかりです。褒めてばかりになってしまいましたが、それほど私は気に入っています。

通い放題コースに変わったので、連日でも行けるようにヨガマットとラグも1組買い足しました。これからは週2ペースを目標に頑張ろうと思います。皆さまにも、気軽に体験レッスンを受けてみることをおすすめします。決してムダな1時間にはならないと思いますよ!

(フリーライター 女性 54歳)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする