ホットヨガスタジオLAVAプレナ幕張店 体験談

ホットヨガの体験談を紹介する前に、私がなぜホットヨガに通おうと思ったか説明させていただくと、もともと運動習慣がなく、社会人になってからさらに運動することから遠ざかってしまいました。若い頃はそれでも特別気にしていなかったのですが・・・

段々年齢を重ねるごとに、「運動したいな~」という言葉から必要に迫られ「運動しなくちゃ!」に気持ちが変わっていったのです。食欲は全然変わらないのに、運動量は減る一方なので、当然といえば当然ですが体重が増加しました。

すると何をするにも体が重く億劫に…。そしてますます体を動かすことをしなくなる。そんな悪循環を繰り返していました。思いついたように自宅周りをウォーキングしたり、家でちょっとした筋トレをしたりもしましたが、結局続きませんでした。

以前、何度かスポーツクラブに通った経験もあるのですが、自宅や職場から近くないと結局続かず会費だけが空しく口座から引き落とされるような事ばかりだったのです。

母の影響でホットヨガを試すことに

ヨガを試してみようと思ったのは、母が10年くらい続けていた影響も大きかったと思います。母はヨガを始める前までは、私以上に運動とは縁遠いタイプでした。

しかし、ヨガをやり始めてから長年の悩みだった腰痛がびっくりするほど良くなったり、スタジオでレッスンを受けた日は「ぐっすり眠れるのよ~」と言うのです。

そんなことから「好きな時に通えて、家から近くでヨガのできる所」を探したのですが、ピタッとハマったのが「ホットヨガスタジオLAVAプレナ幕張店」だったのです。私の場合、特にホットヨガにこだわっていたわけではありませんでした。

たまたま自分の求める条件に合っていたのがホットヨガLAVAだったという訳です。それと、プレナ幕張店は体験レッスンも格安でしたし、私が通おうと決めたときには、お得なキャンペーンを行っていたので、これらも私の背中を押してくれた要因だったと思います。

私がレッスンを受けたヨガプログラム

LAVAでは、3か月間のキャンペーン期間に、プラス4か月だったと思うのですが継続期間があり(つまり、7か月たたないと辞められない!)、という状態でしたので、まずはその期間中、出来る限りレッスンをこなそう!と心に決めました。

週1回定休日があったのですが、その日以外の週6日レッスンすることを当面の目標とし、プレナ幕張店へ黙々と通ったのです。初心者向けのプログラムもいろいろと体験しましたが、まずは「ヨガベーシック」を中心に受けていきました。

そもそもこれまでヨガは全くの未経験だったので、「初めは出来るのだろうか」と不安でした。でも、「ヨガベーシック」はその名の通り、基本的な動きが上手くまとまっていて、運動強度も中くらいだったので続けることができたのだと思います。

また、繰り返しレッスンを受けると、次がなんの動きだったか、どんなところに意識を向ければいいのかなどが分かってきて、やればやるほど楽しくなっていきました。それに比例して、今までキープできなかった姿勢もできるようになりましたからね。

さらに、体が硬くてうまくできなかったポーズが、作れるようになったりするのが嬉しくて、どんどんハマりました(笑)その他「リンパヨガ」や「体幹バランスヨガ」、「美脚ヨガ」なども経験しましたが、やっぱり一番思い入れがあり好きなのは「ヨガベーシック」です。

レッスンの印象とスタジオの雰囲気

レッスンの印象ですが、インストラクターの先生方は皆さん気さくで親しみやすく、レッスンはとても楽しくできました。また、通ううちに顔も覚えてくれて(なかには名前まで覚えてくれる先生も!)そのおかげで、通いやすくなった部分はかなり大きいです。

レッスンが終わった後、ロッカールームの脇で、分からなかった動きやコツみたいなものを質問しても快く応対してくださって、とてもありがたかったです。

スタジオの雰囲気ですが、店舗としては新しいので、全体的にはキレイでした。ただ、これは使う方のモラルの問題なのかもしれませんが、ドライヤーそばのテーブルなどは、長い髪の毛が残ったまま・・・なんてこともあり、なんとかなったらいいのにと感じました。

レッスンを行うスタジオについてはおおむねキレイでしたが、レッスンとレッスンの間に時間がない時などは清掃をすることもなくそのまま使用するので、実は結構髪の毛が散らばっているのではないかな~と思ったことはありました。

レッスンスタジオが照明が薄暗く、床が黒の畳上の素材だったので目立たないのだと思いますが、これが明るい色の床材だったら・・・と思うと、ちょっと気持ち悪いですよね。スタッフの方については皆さん感じがよく、イヤだなと思うような人はいなかったです。

ホットヨガで感じた効果について

ホットヨガスタジオLAVAプレナ幕張店に通うことを決めた当初の目標は「7か月間でマイナス10㎏減」でした。まず、結果からお話しすると、残念ながら目標値に設定していた10㎏減は叶いませんでした。3~4㎏減といったところでしょうか。

LAVAのチラシなどには、“3か月でマイナス5㎏”なんて書かれていたので、かなり期待していたのですが正直ガッカリでした。レッスン時は大量の汗をかくので、さもたくさん運動したかのようですが、大幅減量に結び付くには足りなかったのかもしれません。

これは私に限ってのことではなく、当時よくレッスンの際に顔を合わせる方も同じように言っていたので(しかもその方は、教室まで往復2時間徒歩で通うという運動量があったにもかかわらず!)ホットヨガで体重を大幅に落とす・・・

というのは、かなりの時間を要するのかもしれないなと感じました。とはいえ、ホットヨガならではの大量発汗、その後の爽快感は最高でした。また身体が若干引き締まり、お腹の両サイドにちょっとした縦筋がうっすらと入ったのもうれしかったです。

他に良かったことは、毎日レッスンに行く!という目標があったので、日々の生活に張りが出たのは確かですし、1日1日がかなり充実感がありました。

LAVA(ラバ)へ通ってみての感想

ホットヨガスタジオLAVAプレナ幕張店へ通ってみての感想ですが、まずは、「運動をしているんだ」という安心感を得ることができたのは良かったですね。

そして、やらなきゃ、やらなきゃと思っていたことができている充実感みたいなものを感じることができたこともLAVAには感謝してます。現在は辞めてしまったのですが、LAVAのテレビCMを見たり街角で看板を目にすると「また始めようかな」と思うこともあります。

10キロ体重を落とすという目標を達成することはできませんでしたが、ヨガって楽しいなと感じることができたことは私にとって大きな財産になったと思います。

ヨガ自体は是非また始めたいので、いいご縁があるといいなと思っています。ホットヨガに興味がある方は一度体験レッスンに行ってみると良いかも。気持ちいいですよ!

(会社員 女性 40代)

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