ホットヨガスタジオLAVA戸越店 体験談

私は現在ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて約1年になります。1年前LAVA(ラバ)の月会員となってスタジオに通い始める前は、他のスタジオで常温のヨガに通っていました。

しかし、数年前から冷え性が強くなったこともあって、普段生活する上で汗をかく機会が少ないと感じていました。そこでホットヨガで定期的に汗を流し、体の中からキレイになりたいという思いから、ホットヨガスタジオに通うことを考えたわけです。

休みの日に気軽に行けるよう、自宅近くのスタジオを探している中で、ホットヨガスタジオLAVA戸越店を見つけました。当初からスタジオに通うつもりでいたわけですが、まずは、1,000円で受けられる体験レッスンを受けに行きました。

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの詳細については以下を参照ください。

ホットヨガLAVAは、現在330店舗以上を展開し、ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分圏内と最高の立地条件にあるためアクセスは抜群です。 ...

そして、体験レッスンの当日に入会すると、入会金5,000円とマンスリーメンバーの登録料5,000円が無料という話を聞いて即入会を決めたのです。私が入会したプランは「マンスリーメンバー・ライト」というプランでした。

このプランというのが、LAVAの2店舗が利用可能となっていて、さらに通い放題という内容だったので、最低でも週2回を目標に通うことにしたのです。

LAVA戸越店の店内の様子

LAVA戸越店は私の自宅から徒歩15分程の場所にあります。最寄駅は都営浅草線戸越駅から徒歩30秒、または東急池上線戸越銀座駅から徒歩4分です。

加瀬ビル167の3Fが、LAVA戸越店のスタジオになっています。都営浅草線のからの場合は、戸越駅A1出口から出て横断歩道を渡った正面のビルになります。

東急池上線からの場合は、戸越銀座駅出口を出て左に進み、第二京浜を右折します。HottoMottoの先に加瀬ビルがあります。

LAVA戸越店は、エントランスはこぢんまりとしていますが、アットホームな雰囲気と清潔感があります。まずはフロントで会員証を出して受付を済ませ、ロッカーの鍵を渡してくれるので、ロッカールームに移動、着替えてレッスンの準備をします。

着替えが済んだら、水とヨガマット、そしてスタジオのドアの前にあるマット上に敷くバスタオルを持って中へ入ります。(レッスン中は結構汗を書くので、これはありがたいです)。

スタジオ内は照明が落とされ、既に高温・高湿に設定されているので、レッスンが始まるまでは、各々ストレッチしたり、マットの上でリラックスタイムを過ごしている人もいます。

LAVA戸越店はロッカールームとシャワールームはキレイな方ではないかと思います。私は自宅まで徒歩で帰れる距離ですので、家に帰ってからシャワーを浴びているのですが、毎回レッスン後はシャワー室の前に列ができています。

シャワーの数は限りがあるので、しょうがないと思いますが、欲を言えばもう少しロッカーが広いと便利です。レッスン後、隣で着替えている人と接触してしまうことが多々あります。

LAVA戸越店のプログラム内容

LAVAのプログラム内容は豊富で、ビギナーやリラックスしたい人向けの動きの緩やかなリラックス系のプログラムがあったり、しっかり動きたい、体幹を鍛えたい人向けのサウンドフローヨガやパワーヨガなどがあります。

その日のコンディションや気分に合わせてプログラムを選べるのはほんと嬉しいです。講師の方も、明るく丁寧にレッスンしてくれる人が多いかなと思います。

ただ、1レッスンの生徒の人数が多い為、動くスペースが十分に取れないことがあります。(店舗のスタジオにも寄るとは思いますが…)

また、講師(インストラクター)の方も、きちんと生徒全員のポーズを見て、正しいポーズに直してあげるというところまでは難しいのかなと感じます。

実際に1年通ってみて

LAVAのレッスンを受けた上で、ホットヨガの効果については通い始めて筋力がついたり、体質が大きく変わったという実感は特にありませんが、やはりレッスン時にしっかりと汗をかけるので心も体もすごくスッキリして気持ちいいです。

マンスリー会員ということもあり、週2回を目安に通おうというモチベーションにも繋がるので、定期的に運動ができてリラックス効果も高いというように感じています。

季節的には夏の暑い時期は常温のヨガが恋しくなるので、少し足が遠のいてしまいますね。それでも、豊富なプログラムから自分にあったレッスンを選べるLAVAはお勧めだと思います。

(エステティシャン 女性 30歳)

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