ホットヨガ&コラーゲンスタジオ Lucina(ルキナ)大塚店 体験談

こんにちは!25歳のシステムエンジニア(SE)です。デスクワークの方なら経験がある方も多いかと思いますが、SEの私は慢性肩こりと寝付きの悪さに悩まされています。

そして何よりも運動不足です…。最近、同僚からホットヨガがいい!と助言を受けたことから、何ヶ月か前にJR大塚駅エリアに新しくオープンしていた「ホットヨガ&コラーゲンスタジオ Lucina」に、ものは試しと行ってみることにしたのです。

実際に行く前に、Lucina(ルキナ)というホットヨガスタジオがどんなものか、いろいろ調べてみたのですが、大きな特徴が2つありました。

まず1つ目は、岩盤ホットヨガというプログラムがあることです。通常のホットヨガの温度設定にプラスして床が岩盤になっている暖かい環境でヨガを行うものになります。お腹や腰が直接暖められることで、便秘や腰痛にとても効果があるそうです。

2つ目は、遠赤外線コラーゲントリートメントランプというものです。日本ではなじみのないものですが、ヨーロッパで流行しているこの光のトリートメントを、ルキナではスタジオ全体に設置しています。どのレッスンでもこのランプを使用してヨガを行います。

Lucina大塚店に行ってきたよ!

Lucina大塚店がある場所ですが、JR大塚駅から歩いて1分程という好立地にあります。駅の北口を出て、左折してドンキホーテに向かい歩いていきます。ドンキホーテのすぐ先のビルの5階にLucinaがあります。とても駅近で行きやすいですね。

ルキナは毎月少しずつレッスンが変わるのが特徴です。待ち時間の間、フロントにレッスン表というものがあったので見てみると、珍しいことにフリーで岩盤浴のみ楽しめる時間もあるようです。フリーなのでもちろん1レッスンになりません!

疲れているときはこれだけでも効果ありそうですね。ちなみに私が今回参加したのは「コラーゲンヨガヴィンヤサフロー(warm)」です。受け付けを済ませた後、ロッカーで着替えます。オープンして間もないお店なだけあって、内装はとても綺麗で清潔感がありました。

ロッカーも結構な数があってスペースもあるので着替には困らなそうです。また、シャワーは20個以上あるので、レッスン後に待つことなくシャワーを浴びることができます。

着替えが済んだらスタジオに向かいます。私が今まで行ったホットヨガスタジオでは、ヨガマットを持参する形でしたが、Lucinaはヨガマットをお店で用意してくれます。そして、実際にスタジオに入ってみると、これはいいな~と思ったことがありました。

それは、マットをひく位置が予約の時点で決まっているというところ!他のスタジオだと、スタジオが開いてから場所取りをしなければなりませんからね。これはいいシステムです。

レッスンを受けみての感想

まず、ヨガを行うスタジオの室内環境についてですが、温度・湿度とこまめにチェックしてくれているせいか、大量に汗をかくことができました。

今回ですが、ヨガのポーズをはじめ、結構強度が高いレッスンでしたが、無理することなく、こまめに休みながら行ったのでとてもスッキリしました。インストラクターの方の印象も良く、ポーズへの誘導にしても自然でレッスンに集中できました。

ただ、ひとつだけ気になったのが、レッスンが始まるまでの時間にスタジオ内で私語をしている方が何人かいたということです。ホットヨガLAVAとかでは、スタジオ内での私語は禁止ですからね。Lucinaはそういった決まりは特に無いようです。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の詳細については以下を参照ください。

ホットヨガLAVAは、現在330店舗以上を展開し、ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分圏内と最高の立地条件にあるためアクセスは抜群です。 ...

レッスン後の美肌スムージー

嬉しいことにLucinaには、スムージーを店内で作ってくれるスムージーバーがあります。
これはレッスン後の置き換えダイエットにピッタリですね!期間限定や店舗限定のスムージーもあり、全て400円で購入できます。私も早速購入することに。

今回は美肌のスムージーにしました。聞くところによるとトッピングが一つ選べて、牛乳を使っているスムージーなら豆乳に変更したり、チアシードを入れたりできるとのことなので、わたしは「ビタミンコラーゲン」を追加することにしました。

酸味があってサッパリしているので夏にピッタリですし、汗をかいたレッスン後には最高ですね。カップに書いてあるイラストがとても可愛いのが印象的でした。

レッスンを受けたその日は、本当にぐっすり寝ることができました。びっくりするくらい快眠です。それと汗をかいたからか、翌日の化粧のノリの良さに驚きました。1週間くらい化粧をお休みしていたみたいです。コラーゲンライトが効いているのかな?と思っています。

肩こりや体質改善なら週に1回、ダイエット効果を期待するなら週に2回は通った方が良いとのことなので、とりあえずは週に1回(月4回)行けるコースに申し込みました。そしてなんと、25歳以下は半額で通えるようです。とってもお得で嬉しい限りですね。

時間がある日はルキナのスタジオに通い、自分にあったレッスンをコツコツと続けて、美肌と慢性の肩こり解消を目指していければと思います。

(システムエンジニア 女性 25歳)

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